Jeg veileder mennesker som ønsker å gjenopprette psykisk, mental og emosjonell velvære, med mål å oppnå personlig mestring og fremgang gjennom mental trening og selvutvikling.
Som terapeut veileder jeg deg på en måte som får deg til å komme i kontakt med deg selv og den du egentlig er, for så å styrke den indre kommunikasjonen mellom dine forskjellige indre selvlagde delpersonlighetene.
Jeg har stor lidenskap for personlig utvikling mot alt som fungerer godt for den enkelte. Mitt mål er å veilede andre til å lene seg inn i sitt potensial og leve et rikt liv av muligheter, i stedet for å leve i frykt.
Som terapeut har jeg fokus på menneskets indre krefter og ressurser. Min utdannelse og erfaring har gitt meg en grunnleggende forståelse i hvordan vi kan omprogrammere vårt trossystem, våre tanke- og handlingsmønstre for å bli kvitt det som hindrer oss i å leve vårt liv fullt ut.
GRUNDER OG DAGLIG LEDER
Jeg innså at det som frarøver oss det å være til stede her og nå i øyeblikket, er bare frykt og illusjoner. Da jeg la merke til hvor mye frykten opptok tankevirksomheten min i form av å tenke på fortiden og bekymre meg for at den skal gjenta seg i fremtiden, forstod jeg at disse tankene ikke er noe annet enn illusjoner og desillusjoner. Det er ingenting av det vi bekymrer oss for som faktisk skjer her og nå. Det er kun historie og illusjoner om en fremtid som vi ikke vet noen ting om enda.
Med forståelse for at dette er fullstendig bortkastet tankevirksomhet, kan jeg nå skifte fokus umiddelbart når jeg legger merke til disse mønstrene i meg.
Jeg har lært meg kontinuitet i å observere min egen indre dialog og bli bevisst når jeg lever i tanker og illusjoner. Jeg hanker meg raskt tilbake i nuet. Det å være sansbar tilstede her og nå, ble et viktig mål i hverdagen.
Gjennom denne form for tilstedeværelse begynte resultatene å vise seg. Ting begynte å endre seg av seg selv. Jeg har mer kontakt med mine indre ressurser, fri for frykt og anspenthet. Kreativitet får nå jobbe hånd i hånd med det logiske, klokskapen og visdommen i meg.
Dette er en konstant pågående prosess og jeg jobber fortsatt med mentorer for å støtte min egen personlige og profesjonelle reise.
Jeg har lært meg å møte de negative følelsesresponsene i meg med nysgjerrighet, aksept og en dose kjærlighet. Jeg har lært at følelser ikke er farlige, men at de har et budskap. De negative følelsene har én intensjon og den er god – det er å passe på meg.
Jeg lærte også å møte motstanden i meg til disse negative følelsene. Motstanden har også noe den ville fortelle meg. Den har også en intensjon om å passe på meg.
Jeg lærte å visualisere utfordringer som jeg opplevde og følte på. Den tiden jeg brukte på å gi den oppmerksomhet har vist seg å være noe som raskt ga healing til følelsesresponsen i meg.
Jeg kan fortsatt oppleve følelsesrespons men fryktsenteret i meg har lært seg at Unn Helen takler det meste slik at den ikke trenger å gå i fight, flight eller freeze modus.
Dette er en del av læringsprosessen i min mentoring.
For å skape endring må vi gjøre noe annerledes hver dag. Vi kan endre destruktive tanke- og handlingsmønstre. Vi kan jobbe bort frykt, angst, traumer og ptsd.
Du får støtte og veiledning gjennom prosessene. En slik prosess kan oppleves krevende. Ny bevisstgjøring skal repeteres og trenes inn i nye vaner. Prosessen sammen med en mental trener vil alltid gå raskere enn om du hadde gått veien alene.
Jeg er her for å støtte og styrke deg til å trene deg til et tankesett av muligheter for å skape et liv med mening for deg. Sammen manøvrerer vi oss frem til roen du søker etter.
Book din samtale nå!