Du er ikke dine tanker og følelser

Du er ikke dine tanker og følelser

Vi kan fort si at et menneske er negativt dersom vedkommende har mye negative tanker og bekymringer. Men husk! Du er faktisk ikke dine tanker og følelser. Du er ikke dine minner og mønstre. Du har tanker, men du er ikke tanker. Du har følelser, men du er ikke følelser. Tanker og mønstre er verktøy som du har for å orientere deg i den fysiske verden. Følelsene er en del av sanseapparatet i kroppen din, men vi har faktisk sanser som strekker seg langt utover den fysiske kroppen.

Du er noe som er bak tankene og følelsene. Så hvis du blir bevisst på at du har tanker som skaper følelser, og at du ikke trenger å tenke hele tiden, vil du oppleve at du er en bevissthet mellom tankene, ren bevissthet. Det er dette vi kaller å være tilstede i nuet. Fortid og fremtid får ikke noe oppmerksomhet. Dette er noe du må oppleve for å eie en visshet om det. Dette vil hodet alene aldri kunne forstå.

Utdrag fra boken Balansekvinnen av Kristin A. Norenberg
Takknemlighet

Takknemlighet

Våren er en perfekt tid for opparbeidelse av et positivt tankemønster. Våren kommer med en stor dose gratis positivitet i form av minnene våres. Alle er alltid så glade når solen titter frem og løvet spretter. Naturen våkner til liv. Fuglene synger i kor. Solen varmer. Det skjer akkurat det samme hvert år. Det er alltid lettere å være positiv når vi flyter i medgang, så kanskje du også er motivert til å trene deg selv litt nå?

Eller er du en av de som sier ”det klarer ikke jeg nå! Nå som alt er så vanskelig!”. Klart du kan! Ikke gi opp før du har prøvd! Du vil kjenne det på kropp og sinn. Det du sier mange nok ganger til deg selv blir til slutt en sannhet. Hjernen vår skiller heldigvis ikke på fantasi eller virkelighet. Så det er bare å kjøre på og repetere og repetere. Du kan ikke gjøre det nok ganger.

” Be careful how you are talking to yourself, because you are listening ” (Ukjent)

  • Det første du gjør når du våkner om morgenen er å takke for sengen du har ligget i og for en god natts søvn. Husk å takke selv om den ikke har vært 100% god – det er det positivitet handler om, fokus kun på det som er bra. Du registrerer selvfølgelig det som ikke er bra men du dveler ikke ved det. Aksepter den negative følelsen, den er din. Følelsen er reel men den skal du reflektere over på et annet tidspunkt. Nå skal du tenke og føle positive tanker.
  • I dusjen takker du for alle de fantastiske tingene på badet. Toalettet, vasken, springen, varmt vann, varme i gulvet osv. Alle disse tingene gir oss mulighet til å stelle oss hver dag.
  • Når du lager frokost takker du for maten du spiser og hvor godt du har det som slipper å sulte. Du takker for smaken på det du drikker og spiser. Det er utallige ting på kjøkkenet du kan være takknemlig for; møblene, kjøkkenredskap, innredning osv.
  • Når du kler på deg takker du for at du har så mye å velge mellom. At du kan kle deg etter været uten å fryse eller føle deg naken. Takke for fine farger, behagelige stoffer osv.
  • NB! Husk å kjenne på følelsen når du takker! Følelser er hormoner og energi. Du får tilbake det du utstråler. Likt tiltrekker likt. Er du takknemlig får du mer. En av universets lover.

Slik vil dagen forløpe. Du vil legge merke til hvordan du etter hvert opplever verden annerledes og menneskene oppfører seg annerledes. Det er det magiske med denne treningen.

Det er selvfølgelig ok om du glemmer å takke i løpet av dagen. Men bare ved å registrere at du har glemt, er en bevisstgjøring i seg selv på hvordan tankene har en tendens til å fly av gårde av seg selv. De er vant til å gå på autopilot. Denne vanen ønsker du å endre. Da hanker du deg selv inn igjen og fortsetter med å takke.

LYKKE TIL!

Ditt fulle potensiale – Helhet, sentrering og balanse

Ditt fulle potensiale – Helhet, sentrering og balanse

Ved kun å forholde oss til hvordan vi føler det i hjertet vårt, så er vi mennesker så sentrert som vi overhodet kan bli.

For opplever vi verden kun med hodet og tankene våre, mangler det ofte livsglede og fysisk tilfredsstillelse i livet.

På den andre siden, opplever vi livet kun med underlivet eller med føttene godt plantet på jorden, så mangler det ofte overblikk og forståelse for mange tings sammenheng.

Helhet, sentrering og balanse er derfor den mest optimale tilstanden for et menneske å befinne seg i, med tanke på å utnytte sitt fulle potensiale.

Ubearbeidede følelser – raskere aldring

Ubearbeidede følelser – raskere aldring

Som lege vet Christiane Northrup det som er verdt å vite om menneskekroppen. Hun vet også at organenes helsetilstand ikke eksisterer adskilt fra vårt følelsesmessige velvære, fra tankene våre, den kulturelle programmeringen og det åndelige livssynet. Hun understreker at tankene og følelsene er de viktigste indikatorene på helsetilstanden. Positive som negative - de lagres i kroppen og har sterk innflytelse på cellene som bygger og vedlikeholder vev og organer.

Ubearbeidede følelser som sinne, sorg, tristhet og skam kan føre til raskere aldring. De kan fremme produksjon og lagring av stresshormoner som bryter ned cellene, som i sin tur fører til betennelsestilstander som igjen kan forårsake en rekke fysiske lidelser som man gjerne forbinder med det å bli eldre.

Det er viktig å være klar over at immunforsvaret og motstandskraften forsterkes av positive følelser som medfølelse, kjærlighet, respekt og takknemlighet, og som setter oss i stand til å bekjempe bakterier og virus på en langt bedre måte.

Når vi bygger opp den generelle helsen og velværefølelsen gjennom å erkjenne følelsene og forandre negative tanker og holdninger, og dermed også handlinger, vil vi merke at helsen og immunforsvaret styrkes av følelser som glede, oppstemthet, medfølelse og nytelse. Samtidig kan det føre til lindring av de betennelsestilstandene som legen understreker er den grunnleggende årsaken til alle kroniske, degenerative lidelser.

Bokomtale for Tidløse gudinner av Christiane Northrup